योग करने के क्या फायदे है
(WHAT ARE BENEFITS OF YOGA) योग और ध्यान में मुख्य अंतर उनके उद्देश्य और प्रक्रियाओं में है: योग: योग शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक अनुशासन का एक समग्र अभ्यास है। इसमें शरीर को स्वस्थ और मन को शांत रखने के लिए शारीरिक आसन (postures), श्वास-प्रणायाम (breathing exercises), और ध्यान (meditation) शामिल होते हैं। इसका उद्देश्य शरीर, … Read more
